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臉書變葵花寶典無限妙用

本文研究探討了臉書對人類日常生活中的影響,特別關注臉書能為我們帶來什麼效益。 經過幾年研究經驗分享技能讓想在臉書到寶藏的你短時間功力大增,尤其是有興趣想在臉書發展人脈好朋友們。 應優先關注並改善使用臉書技巧,助你在數位行銷中脫穎而出並促進可永續發展。 什麼是臉書 臉書(Facebook)是一個社交媒體平台,成立於2004年,臉書最初是一個供大學學生交流的平台,它擴展到全球,並成為了人們日常生活中重要的社交工具之一。 臉書有很多人用嗎? 是的,臉書擁有全球數以億計的使用者。根據最近的統計資料,臉書的月活躍用戶數已經超過了30億人,這使它成為世界上最受歡迎的社交媒體平台之一。 使用臉書有什麼好處? 保持聯繫/社交互動/資訊分享商業推廣組織聚會紀錄生活遊戲與娛樂 臉書不僅是一個社交工具,也是一個商業平台和資訊中心,能夠為用戶提供多樣的功能和服務。 使用臉書有什麼壞處? 隱私問題/上癮與時間浪費/心理健康影響/廣告與商業化/個人資料外洩風險/ 臉書提供了很多功能,但也帶來了不少風險和負面影響。使用者應該保持警覺,合理設置隱私權限,並避免過度依賴或沉迷於平台。 問自己使用臉書的目的? 花了長時間在臉書值得嗎?問自己為何使用臉書有收穫嗎?有穫得你想要的東西嗎? 如果你想增加人脈行銷賺錢以下重點必是你想要了解的。 臉書為甚麼沒人看 如果你發現自己的臉書動態或內容沒有人看,最可能你的方法不對而且是與以下幾個因素有關: 演算法影響/朋友或粉絲數量不多/內容不吸引目標觀眾/過多的廣告與內容干擾/發佈時間選擇不當/ 我的經驗改進看法: 想要提升曝光率並吸引更多觀看者 常與朋友和粉絲互動,回應他們的留言,這會增加你的內容曝光率。 發佈有吸引力的內容:了解你的觀眾喜好,分享有趣、引人入勝或有價值的內容, 例如獨特的觀點、照片、影片或熱門話題。 選擇最佳發佈時間:根據觀察你的朋友或粉絲的活躍時間,選擇在他們最有可能在線的時間發佈內容。 使用視覺內容圖片和影片通常比文字貼文更容易吸引注意。試著加入有趣或創意的視覺元素來提升內容的吸引力。 總之,臉書的內容曝光受多方面因素影響,理解演算法規則、增加互動和了解觀眾需求。 我的經驗改進作法: 如果你想在臉書上提升品牌曝光,有一些簡單且有效的策略可以幫助你吸引更多的觀眾,增加你的品牌能見度。以下是幾個必學的步驟: 設立專業的臉書粉絲專頁 完整設置...

5Why分析法找問題解決

  5Why分析法 是一種根本原因分析工具,常用來解決問題並找出問題的根源。 其基本思路是通過連續提出「為什麼」來追溯問題的本質,每提出一次「為什麼」,便深入探討問題的一個層面,直到找出問題的根本原因。 通常,提出五次「為什麼」可以幫助找到問題的根本原因,但在某些情況下,可能需要更多或更少的提問次數。 基本步驟.分析.分析.分析.分析再分析實地了解找出問題去 解決 。 5Why分析法的基本步驟: 定義問題:明確要解決的問題。 問第一個「為什麼」:詢問為什麼問題會發生,找出直接原因。 問第二個「為什麼」:針對第一個原因再問「為什麼」,進一步挖掘問題的原因。 繼續提問:重複以上步驟,直到找到根本原因。 解決根本原因:一旦找到根本原因,可以採取措施加以解決,防止問題再次發生。 例子一: 假設一台機器停止運作: 為什麼機器停止運作? 因為電源斷了。 為什麼電源斷了? 因為電纜損壞了。 為什麼電纜損壞了? 因為電纜放置的位置不當,受到了摩擦。 為什麼電纜放置的位置不當? 因為在安裝時沒有進行適當的佈局規劃。 為什麼沒有進行適當的佈局規劃? 因為缺乏對電纜安裝規範的理解和培訓。 在這個例子中,根本原因是缺乏對電纜安裝規範的理解和培訓。因此,解決方法可能包括為員工提供更好的培訓,以確保電纜的正確安裝和佈局。 例子二: 假設公司效率無法提升: 為什麼公司效率無法提升? 因為人員流動率大。 為什麼人員流動率大? 因為請不到員工。 為什麼請不到員工? 因為有專業的員工不好找。 為什麼專業的員工不好找? 因為大環境改變。 為什麼大環境改變? 因為現代人哪裡錢多就往哪裡。 在這個例子中,根本原因是缺乏人員因素。 本人看法: 覺得在這個 例子二 中看來,根本原因是缺乏專業的員工的穩定性。 現在社會公司運作 業務繁忙不一定都要找專職人員來擔任,為了使工作效率提高, 快速解決問題發法,可以考慮尋求外包方案,解決人員效率的問題。 因此,解決方法可能包括外包方案為 公司提供更好的服務。 邏輯通了找到問題了一切好辦事~讚喔!! 本人建議做法: 例子二 解決問題~重新適當的佈局規劃 。 哪些工作業務適合外包 重新了解公司內部一一檢視哪些業務適合外包。 外包公司是企業提升效率、降低成本和利用專業技術的重要合作夥伴,透過分工合作,使企業能更專注於其核心業務和戰略發展。 外包解決了問題~讚喔!! 什麼...

零成本創業10個網上賺錢的方式

 以下是10個網上賺錢的方式,這些方法不需要初期投資,適合希望零成本創業的人: 1. 寫作與內容創作 方式 :你可以通過寫作文章、部落格或電子書來賺錢。許多平台(如 Medium、個人部落格、亞馬遜 Kindle Direct Publishing)提供了創作並賺取版稅或廣告收入的機會。 所需技能 :良好的寫作技巧與創意能力。 收入來源 :廣告收入、稿費、電子書銷售等。 2. 自由接案(Freelance)工作 方式 :網站如Upwork、Freelancer、Fiverr等提供了各種自由職業工作機會,涵蓋領域從設計、寫作到程式開發、翻譯等。 所需技能 :設計、編程、翻譯、行銷等專業技能。 收入來源 :根據工作報酬結算,通常按項目或時薪支付。 3. 網路營銷與推廣(Affiliate Marketing) 方式 :你可以通過推薦他人的產品或服務來賺取佣金。許多品牌(如Amazon、Shopee、Lazada等)提供聯盟營銷計劃。 所需技能 :基本的市場營銷知識、社交媒體運營技巧。 收入來源 :根據每筆成交賺取一定比例的佣金。 4. 網絡課程或線上教學 方式 :你可以將自己的專業知識轉化為在線課程,通過平台如Udemy、Teachable或自己的網站出售。 所需技能 :你需要具備某一領域的專業知識,如語言、程式設計、音樂等。 收入來源 :課程銷售收入。 5. 影片創作與YouTube盈利 方式 :如果你對視頻創作有興趣,可以開設YouTube頻道並通過廣告、品牌合作、贊助或粉絲捐贈賺取收入。 所需技能 :視頻拍攝與剪輯、內容創作。 收入來源 :YouTube的廣告收入、品牌合作、會員訂閱等。 6. 社交媒體管理 方式 :很多小型企業需要社交媒體專業人士來運營他們的社交平台。你可以提供社交媒體內容管理與運營服務。 所需技能 :社交媒體操作、文案寫作與內容規劃。 收入來源 :根據服務提供的計劃支付固定費用或按小時計算。 7. 網上問卷調查與市場研究 方式 :有許多公司會為了市場研究需求而提供問卷調查,參與者可以通過填寫問卷賺取報酬。這是一個簡單的零成本方式。 所需技能 :只需基礎的網絡操作與閱讀理解能力。 收入來源 :根據每次問卷的完成賺取現金或獎勳。 8. 虛擬助手服務 方...

健康飲食的五大迷思,你都信了嗎?

 在健康飲食的世界中,常常會聽到各種各樣的建議和迷思。許多人在追求健康的過程中,可能會誤信某些飲食迷思。以下是五個常見的健康飲食迷思,幫助你澄清真相,做出更科學的飲食選擇: 1. 迷思:低脂飲食就是健康飲食 真相 :雖然低脂飲食一度被認為是減少心血管疾病和維持健康體重的關鍵,但事實上,某些健康脂肪(如橄欖油、牛油果和堅果中的脂肪)對身體是必需的。脂肪是細胞結構、激素生成和大腦功能所需的重要營養素,過度限制脂肪攝入可能會影響你的健康。關鍵是選擇健康的脂肪,而不是完全排除所有脂肪。 2. 迷思:所有糖分都是有害的 真相 :並非所有糖分對健康都有害。水果中的天然糖(如果糖)含有豐富的維生素、礦物質和纖維,對身體有益。而加工食品中的精製糖則容易導致血糖波動、增重和增加慢性病風險。關鍵在於區分天然糖和精製糖,並適量攝取。 3. 迷思:只要不吃碳水化合物就能減肥 真相 :碳水化合物是人體主要的能量來源,不是所有碳水化合物都會讓你發胖。像全穀類、甜菜、糙米和其他複合碳水化合物富含纖維,能提供穩定的能量並促進消化。而精製碳水化合物(如白麵包和糖)才是導致體重增加的罪魁禍首。因此,應該關注碳水化合物的質量,而不是完全排除它們。 4. 迷思:素食飲食一定比較健康 真相 :素食飲食並不自動等於健康。雖然植物性食物富含纖維和抗氧化物質,但如果你的素食餐單中包含過多的加工食品(如炸素食、素肉等),同樣可能缺乏營養平衡,甚至攝取過多的鈉、糖和不健康的脂肪。健康的素食飲食應該包括多樣化的全食物,如蔬菜、全穀類、堅果和豆類。 5. 迷思:有機食物比普通食物更營養 真相 :有機食物的營養價值與傳統農法栽培的食物並沒有顯著的差異。雖然有機農法能減少農藥的使用,對環境更友好,但是否選擇有機食物應該根據個人需求與預算來決定。無論選擇有機還是非有機,最重要的是確保食物新鮮、未經過多加工,並且攝取多樣化的食物。 結論: 健康飲食的核心並非盲目跟隨流行的飲食迷思,而是根據科學的飲食原則,注重飲食多樣化、營養均衡和食品質量。了解這些迷思並作出理性的選擇,對保持健康至關重要。

環保永續的居家解決方案:回收材料的創意方法

  環保永續居家解決方案:回收材料的創意方法 在當今環境意識日益增強的時代,打造一個既美觀又環保的家居環境已成為許多人的目標。透過創意使用回收材料和減少浪費,我們不僅能降低對地球的負擔,還能創造獨特且富有個性的生活空間。本文將介紹多種實用的環保永續居家解決方案,幫助您在保護環境的同時,打造溫馨時尚的家。 一、家具的第二人生 舊木板變身特色牆面 那些被遺棄的木板、舊木門或木地板可以轉變成引人注目的特色牆。經過簡單的清潔、打磨和上漆或保留原有的歲月痕跡,這些木材可以為空間增添溫暖與質感。不同顏色和紋理的木板拼接在一起,還能創造出獨特的藝術效果。 木卡板的創意運用 木卡板(棧板)是最容易獲取的回收材料之一,其用途幾乎無限: 木卡板沙發:添加輪子、墊子和靠枕,打造移動式休閒座椅 咖啡桌:堆疊並固定後,上方添加玻璃板或打磨平整 書架與展示架:立起或平放,創造開放式收納空間 垂直花園:固定於牆面,加入植栽盆,打造立體綠化空間 玻璃瓶與罐子的華麗轉身 別急著回收那些漂亮的玻璃瓶和罐子: 吊燈和燭台:去除標籤後,插入燈泡組件或蠟燭 花瓶與裝飾品:分組展示不同形狀和顏色的玻璃瓶 調料罐與收納:為廚房和工作室提供透明收納解決方案 微型溫室:較大的玻璃容器可用於種植需要特殊濕度的植物 二、紡織品的循環利用 舊衣物再生計畫 家中閒置的舊衣物是創造獨特家居飾品的寶庫: 拼布被與抱枕:將有特殊意義的衣物剪裁後拼接成溫暖的家居用品 編織地毯:將舊T恤剪成條狀後編織成圓形或長方形地毯 窗簾改造:寬大的窗簾可以變成沙發套;絲質襯衫可以拼接成裝飾性窗紗 包裝布:用漂亮的布料代替包裝紙,既環保又美觀 自製天然清潔用品 減少化學清潔劑的使用,轉而採用簡單的自製清潔解決方案: 多功能清潔劑:白醋、小蘇打和精油的混合物能有效清潔大多數表面 玻璃清潔劑:一部分白醋加三部分水,裝在噴霧瓶中 天然家具拋光劑:橄欖油和檸檬汁的混合物能為木質家具增添光澤 織物清新劑:小蘇打、精油和水的混合物可去除織物異味 三、智慧用水與節能方案 雨水收集系統 建立簡易的雨水收集系統,用於園藝灌溉和非飲用目的: 雨桶連接:將水管從屋頂排水管引導至收集桶 過濾系統:簡單的過濾網可防止樹葉和碎屑進入系統 重力灌溉:將收集桶放置在高處,利用重力為花...

遠離近視

  1. 近視是如何發生的 近視,醫學上稱為「近視眼」或「近視」,是一種常見的視力問題。近視發生時,人眼只能清晰地看到近處的物體,而遠處的物體則變得模糊。這主要是由於眼球形狀異常或眼睛折射系統的問題導致。 在正常視力情況下,來自外界的光線會通過角膜和晶狀體,然後精確地聚焦在視網膜上。但在近視眼中,光線聚焦在視網膜前方,而非視網膜上,從而造成遠處物體的影像模糊。 造成近視的主要原因包括: 眼軸過長 :這是最常見的近視原因,特別是在青少年中。眼球從前到後的距離過長,使得光線在到達視網膜前就已聚焦。 角膜或晶狀體曲率過大 :這也會導致光線聚焦在視網膜前方,形成近視。 遺傳因素 :研究表明,如果父母有近視,子女患近視的風險會增加。這表明遺傳基因在近視發展中扮演重要角色。 環境和生活習慣因素 :長時間近距離用眼如閱讀、使用電子設備,以及缺乏戶外活動和自然光照等,都會增加近視風險。尤其是在現代數字化生活中,這些風險因素更為顯著。 2. 近視有什麼影響? 近視不僅僅是看不清遠處物體那麼簡單,它帶來的影響可能涉及多個方面: 日常生活影響 : 遠處物體視力模糊,影響日常活動如駕駛、觀看電影或運動比賽 需要依賴眼鏡或隱形眼鏡,可能帶來不便 在未矯正的情況下,可能導致頭痛、眼疲勞和視覺不適 學習和工作影響 : 學生可能無法清晰看到黑板,影響學習效果 工作中如無法清晰看到電腦屏幕或文件,可能降低工作效率 某些職業可能因視力要求而受限 心理和社交影響 : 對於兒童和青少年,佩戴眼鏡可能影響自信心 可能限制參與某些社交活動的積極性 高度近視人群可能產生心理負擔和憂慮 健康風險 : 高度近視(通常指-6.00屈光度以上)可能增加一系列眼部疾病風險 視網膜脫離、黃斑病變、青光眼和白內障等風險增加 嚴重情況下可能導致不可逆的視力損傷甚至失明 面對這些影響,及早預防和適當管理近視變得尤為重要。 3. 預防近視什麼年齡最好? 預防近視理想的起始年齡是從幼兒時期開始,尤其是3-6歲之間。這一時期是視力發展的關鍵階段,同時也是形成良好用眼習慣的黃金時期。研究表明,越早開始預防措施,效果越明顯。 不同年齡段預防的重要性 : 0-3歲 : 這一階段視力尚未完全發育 避免過早接觸電子產品 確保充足的自然...

評論白蘿蔔田變花海 北斗農開放免費自採

 這篇報導揭示了彰化縣北斗鎮中寮里白蘿蔔的困境,農民面對白蘿蔔市價的慘跌、運費負擔及市場需求的不足,造成他們無法繼續正常生產,甚至不得不放棄採收。隨著白蘿蔔田開滿白色花海,農民選擇開放給大眾免費自採,以減少損失。這種情況反映出台灣農業在面對市場波動、成本壓力以及生產與銷售不對等的問題時的脆弱性。 在本文中,我會從幾個角度分析此問題,並提出可能的解決建議,以減少農民的損失,並改善台灣農業的發展環境。 一、問題的根源:價格與需求失衡 根據報導,白蘿蔔的市價每公斤跌至7元,這與其生產成本、運輸成本相比,顯得極為不成比例。農民為了減少虧損,不得不選擇棄收,這造成了大量農產品無法進入市場。問題的核心在於價格與需求失衡: 市場需求不足:這是當前台灣農業面臨的普遍問題。隨著消費者的需求模式改變,傳統農產品的消費量減少。例如,白蘿蔔這樣的傳統蔬菜,隨著市場多樣化,消費者對其需求的下降,導致價格無法回升。 生產成本上升:台灣農民的生產成本高漲,包括土地租金、勞動力成本以及運輸費用,這使得農民無法在低價的情況下維持盈利。 運輸及存儲成本:台灣地狹人稠,農產品流通體系尚不完善,導致許多農產品無法在最佳時機進入市場,部分過剩或無法銷售的農產品最終被浪費,這也是農民無法採收的原因之一。 二、農民自救的方式:免費自採 在這次白蘿蔔田的情況下,農民選擇開放免費自採,雖然短期內吸引了大量民眾來採摘,但這個方式無法根本解決問題,反而讓農民的損失更加擴大。即使有民眾採摘,也無法回收農產品的真實價值。 優點: 減少損失:透過免費自採,農民可以減少一部分的損失,將未能賣出的農產品至少回收。 提升社會關注度:這一舉動可能吸引更多人關注農民的困境,並引發社會對農業發展、農民困境的討論,從而為未來政策提供參考。 缺點: 無法獲得應得的收入:免費自採無法幫助農民獲得足夠的收入,這仍然是一種妥協性的解決方式,無法根本改善農民的經濟困境。 可能造成農業價值的貶值:當農產品被視為免費供應時,這會對農產品的市場價值產生不利影響,造成社會對農業的誤解和低估。 三、長期解決方案:加強農業政策及市場調整 要解決這樣的農業困境,需要從根本上改善農業的生產與市場體系,以下是一些建議: 1. 建立農業保險體系 農民面對市場風險、氣候變遷等不可預見的因素,應該有更多的保障。台灣可以考慮加強農業保險體系,針對不同的農作物設計保險...